Strumenti metacognitivi, ThePhenomenon.fr

Quindi ho preso l’abitudine di chiedermi perché penso quello che penso, a quanto pare è ciò che si chiama metacognizione.

Un artigiano della metacognizione circondato dai suoi strumenti mentali

Quindi, ho cominciato a chiedermi regolarmente perché penso quello che penso, praticamente in continuazione.

E ho cominciato a individuare dei pattern nel mio modo di pensare, ma anche nel modo in cui le persone del fenomeno evocato nelle religioni interagiscono con me.

Facendo così, mi sono reso conto che questo permette di rendere l'esperienza piacevole.

Un giorno, uno di loro ha detto ai suoi colleghi, parlando degli sviluppatori mi pare: « Ce ne sono perfino alcuni che si definiscono artigiani del codice. » Con un tono di voce che faceva pensare che fosse una cosa un po' ridicola (io l'ho capita così). Non so perché, ma mi ha ispirato. Quindi mi sono detto che sarei diventato artigiano della metacognizione, con i miei strumenti metacognitivi, e faccio l'inventario dei miei strumenti più volte al giorno per non dimenticarli.

Starfoullah

strumento metacognitivo

Quando mi accorgo che sto pensando con un'idea preconcetta, che uso parolacce, che mento, che ho idee un po' troppo provocatorie, ecc.

Dopo un episodio piuttosto traumatico che racconterò più avanti, una di loro aveva detto, credo: « évite de dire p*tain, dis purée ». E diverse volte alcuni mi hanno chiamato « crapule », « il est fourbe ».

Allora mi sono detto che sarei stato al gioco e fatto uno sforzo quando comincio ad avere pensieri non proprio il massimo.

Quando ho cominciato a correggere attivamente i miei pensieri, avevo iniziato ad avere il riflesso di dirmi « mindset sbagliato », e un giorno uno di loro aveva detto « Starfoullah », quindi mi sono detto che l'avrei sostituito con questa espressione.

Ouroboros

strumento metacognitivo

Da quando sono convinto che esista, senza sapere che cosa sia « questa cosa », a volte i miei pensieri vagano e regolarmente mi ritrovo a chiedermi « Perché è così? ». Immagino che sia più grande di me.

Oppure a volte provo a chiedermi che aspetto abbiano, perché ci siano colleghi diversi nel corso della giornata, oppure come possa funzionare, ecc. Mi infilo in teorie che non portano un granché da nessuna parte, e giro in tondo.

Mi dico che è una mia pretesa poter capire una cosa che mi supera, quindi non porterà mai a niente e mi faccio del male a rimuginare sperando di capire una cosa che probabilmente non capirò mai.

Quindi adesso appena comincio a rimuginare, mi dico « Ouroboros » e passo ad altro.

In più, si adattano a quello che penso di loro. Quando pensavo che fossero dei gangstalker mafiosi, beh, avevo davvero la sensazione di avere a che fare con dei gangstalker mafiosi. Sono davvero davvero davvero forti, al punto che a un certo punto mi chiedevo se non fossi finito in conflitto con degli attori e sceneggiatori 🤣

Probabilmente è una delle definizioni più raffazzonate di Ouroboros, ma d'altra parte ho l'impressione che ognuno lo interpreti un po' a modo suo.

Mi piace

strumento metacognitivo

Da quando ho capito che sono in contatto con la gente del fenomeno evocato nelle religioni, e che non cerco più di lottare, lo trovo davvero epico!

È troppo figo, è un modo di comunicare che va super lontano. Se per esempio voglio parlare con loro della porta d'ingresso di casa mia, non ho bisogno di dirlo a parole, posso solo visualizzarla nella mia immaginazione. Posso fare umorismo con delle immagini tramite la mia immaginazione, ecc.

Possono farmi vedere delle cose, nello stesso modo in cui io le visualizzo nella mia immaginazione.

Ma anche tramite i sogni, a volte incontro gente nei miei sogni che mi fa delle domande, oppure molto spesso sembra che i miei sogni siano dei test, io li chiamo «verifiche a sorpresa». Sembra che mi mettano in una situazione e guardino che decisione prendo, essendo disinibito.

Uso questo strumento quando mi sfidano lasciandomi pensare per esempio che mi dia fastidio, «non gliene frega niente». Io dico: «no, a me piace».

Va tutto bene

strumento metacognitivo

Ho un lavoro, ~~amo mia moglie~~, vado d'accordo con i miei cari. Lavoro con dei clienti, ho dei progetti nella vita che riesco a portare avanti.

Eppure interagiscono con me quasi tutto il tempo quando sono sveglio. Ma da quando vedo il fenomeno in modo positivo, più passa il tempo, più ho dei momenti di «silenzio» nella vita quotidiana. Uguale quando parlo con qualcuno, per la maggior parte del tempo non li sento parlare.

Mi dico che stiamo facendo una bella collab.

Però a volte, da solo, il mio flusso di pensieri può diventare negativo, mi avventuro dove non dovrei, oppure possono darmi loro questi pensieri.

E quando succede, mi dico che va tutto bene. Ed è davvero così, se qualcuno passasse una giornata con me, non noterebbe niente di speciale.

Modalità tutto coccole

strumento metacognitivo

Mi dico che per godermi l'esperienza in sicurezza, adotto un comportamento ultra-sicuro!

Non mi farei mai del male da solo né farei del male a qualcun altro, anzi faccio pure uno sforzo per essere più sorridente, aperto e amichevole con gli altri.

Non che prima fossi una persona antipatica, ma mi ero chiuso in me stesso durante questa fase di indagine e tormento.

Mi aiuta anche con quella che immagino si possa chiamare ansia sociale: il fatto di chiedersi se qualcuno stia parlando di me, o cosa potrebbe pensare di me.

Si sono talmente «divertiti» con questa cosa, ingigantendola, caricaturandola, che sono arrivato a un punto in cui non le do nemmeno più importanza. Sono stato talmente inondato di parole o immagini non piacevoli che venivano da loro, che ho imparato a conviverci o a non dargli troppa importanza, e come conseguenza di questo: sembra che si applichi anche ai miei stessi pensieri negativi

E faccio uno sforzo per mantenere la mia salute fisica e mentale: zero farmaci (mi assumo la mia scelta al 100%), zero droghe (era già così anche prima), quasi zero alcol (mi capita solo di bere un sorso dal bicchiere degli altri ogni tanto) perché i postumi tendono a lasciarmi a terra, anche se in modo sottile. Faccio sport, bevo solo acqua, non spizzico, non bevo caffè, non mangio nemmeno più cioccolato per evitare di disturbare il sonno.

Allo stesso modo in cui sono riuscito a controllare al 100% la mia dermatite seborroica con lo shampoo per bambini più neutro possibile, cerco di adottare ogni giorno un comportamento il più neutro possibile, e neutro non vuol dire freddo o spento.

Le boviniste

strumento metacognitivo

Ho notato che nella vita di tutti i giorni tendo a crearmi delle storie, non conflitti, ma piuttosto scenari ultra specifici e ipotetici. Penso fosse un'abitudine che avevo già prima ancora che la gente del fenomeno iniziasse a interagire proattivamente con me.

Tendevo anche a rimuginare, è triste ma potevo passare notti intere a proiettarmi in situazioni, spesso stressanti e ipotetiche. Ma non solo, ho molta immaginazione, e mi ricordo che poco dopo che era iniziato tutto, avevo l'impressione di sentire quei vicini strani che mi prendevano in giro la notte mentre immaginavo di essere in pieno dibattito presidenziale per esempio, mentre ero sdraiato nel mio letto.

Adesso quando lo noto, mi dico « Non sono bovinista ».

Justin Mecque

strumento metacognitivo

Sono solo un tipo. Quello che mi succede non capita a tutti, questo è sicuro, però dall'altra parte, quando vedo quante persone si definiscono « vittime » di gangstalking su Quora, Reddit, X, ecc., mi rendo conto che quello che succede a me, succede a un sacco di persone!

Arrivo perfino a dirmi che magari il « gangstalking » e la schizofrenia sono la stessa cosa, e in quel caso ci sarebbero ancora + persone nel mondo.

A quanto pare ci sarebbe 1 persona su 345(si apre in una nuova scheda) che sarebbe « schizofrenica ». Cioè circa 23 milioni di persone nel mondo.

Però a quanto pare fino al 10% delle persone avrà vissuto allucinazioni uditive nel corso della propria vita(si apre in una nuova scheda).

Ho l'impressione che si parli di schizofrenia quando la gente del fenomeno interagisce con qualcuno e questa persona la vive male/in modo negativo.

Uso questo strumento quando a volte mi dicono « sei il campione del mondo », io rispondo « sono solo un tipo ». Oppure una volta dicevano: « sei dio! Campione! Con quella faccia da winner », io: « no, sono solo un tipo ». Oppure a volte comincio a prendermi per qualcuno di speciale, e quando me ne accorgo, mi dico « Sono solo un tipo ». E soprattutto, non considero per niente di avere dei poteri, per me sono loro che interagiscono con me.

Intervento necessario

strumento metacognitivo

Ci ho messo un po' a capirlo ma in realtà, in vari momenti dall'inizio, cercavano di farmi capire in modi più o meno sottili che pensavo/penso o facevo delle cose non proprio il massimo.

Però mi rendo conto che c'è un grosso problema nel modo in cui la società tratta le persone in contatto con la gente del fenomeno.

Se il mio modo di vedere le cose, come lo presento su questo sito, fosse normalizzato e globalmente accettato, sono sicuro che sarebbe migliorato molto più in fretta.

Penso che sia possibile che in futuro guarderemo al modo in cui l'opinione comune nel 2026 considera quello che mi succede come una grossa sciocchezza.

Uso questo strumento quando comincio a colpevolizzarli per avermi preso in giro e avermi fatto penare come hanno potuto fare, mi dico « Intervento necessario ».

Non mettere il carro davanti ai buoi

strumento metacognitivo

A volte mi dico: « Oh yes! Farò capire questa cosa a un sacco di gente e nessuno vivrà più male l'esperienza », oppure: « diventerà completamente normalizzato per tutti ».

Oppure, più in generale, a volte penso di dare a tutti quella che considero la soluzione migliore, quando io per primo in realtà non la rispetto davvero.

Oppure, ancora più spesso, mi capita di pensare a cose o perfino a situazioni ipotetiche e di saltare un sacco di passaggi, spingendomi troppo avanti con la fantasia su cose che dipendono a loro volta da altre cose ipotetiche.

Non cantare vittoria troppo presto

strumento metacognitivo

A volte mi dico, ecco, ho finalmente trovato la soluzione migliore a quello che mi sta succedendo, sembra che tutto stia tornando a posto, posso finalmente riprendere il controllo della mia vita.

Però dall'altro lato, se finisco in una situazione che tende a scombussolarmi/squilibrarmi, per esempio: una litigata, resto troppo a lungo al PC, mi intestardisco troppo su un argomento, insomma, le cose che possono influire sul mio benessere quotidiano, allora ho l'impressione che rincarino la dose.

Quindi mi ricorda che è un lavoro continuo che devo fare, anche se col tempo ho l'impressione di prendere nuove abitudini e che in generale vada sempre meglio.

E in realtà è proprio questa idea che mi ha motivato a voler fare metacognizione, perché avevo letto durante le mie sessioni di doom scrolling che per creare nuove abitudini bastano 3 settimane e poi diventa naturale. Quindi mi sono detto che magari vale anche per il mio modo di pensare.

Positive attitude + essere felice/appagato

strumento metacognitivo

Dal momento in cui ho finalmente capito la natura del fenomeno, ho creduto che mi contattassero per « salvare il mondo », o robe un po' esagerate dello stesso tipo.

Però mi rendo conto che è soprattutto perché io faccia un lavoro personale.

« È questa che lui chiama una vita da sogno » diceva uno di loro più volte. Mi rendo conto che vivevo un po' come un bamboccione ribelle, ma non troppo neanche. Non penso che quello che mi succede mi succeda perché sono un estremo. « Non sei il più irresponsabile! » diceva anche, insomma, non la vedo come una punizione.

Faccio questo sito per « immortalare » quello che mi succede ma anche perché mi rendo conto che ci sono tante persone che si ostinano a dare la colpa alla CIA, MK Ultra, V2K, Direct Energy Weapon, alla DARPA, Targeted Individual, Gangstalking, ai Perps, ecc. Quindi magari potrebbe aiutare anche altre persone

Mi rendo conto che non è tutto da buttare nei contenuti legati a quello che su internet chiamano « gangstalking », perché permette alla gente di identificare dei pattern in quello che gli succede.

Può essere utile far girare la soluzione, è win win per tutti immagino.

Pensieremoji

strumento metacognitivo

A volte mi fanno pensare a cose, visualizzare cose, sorprendenti, divertenti, spiazzanti, perfino imbarazzanti.

La vedo come gli sticker di WhatsApp, ma adattati a questo mezzo di comunicazione con la gente del fenomeno.

È una comunicazione molto più ricca, con parole, goffaggine, immagini nella mia immaginazione, suoni, ecc.

Insomma, quando mi passa per la testa una cosa e la trovo troppo sorprendente, mi dico « Ah sì, è un pensieremoji ».

Orchestrazione degli stimoli

strumento metacognitivo

È un po' collegato all'analogia dei border collie. Ho l'impressione che la gente del fenomeno possa apprezzare le particolarità del mio modo di pensare, un po' come noi riusciamo a distinguere tutte le differenze nell'aspetto delle persone (altezza, viso, corpo, ecc.). Hanno una comprensione super avanzata degli esseri umani e del loro modo di pensare e reagire agli stimoli.

Magari è un'analogia un po' tirata per i capelli ma è un po' come quando noi giochiamo con un cane, tipo a «vai a prendere la palla». A volte facciamo uno scherzo, fingiamo di lanciare la palla, e guardiamo il cane chiedersi dov'è finita, come reagisce, ecc.

Sembra che facciano la stessa cosa ma in versione super sofisticata e intelligente, tramite stimoli che possono prendere tutte le forme possibili: frasi, intonazioni di voce specifiche, rivolgendosi a me, rivolgendosi ai colleghi, una visione nella mia immaginazione, ecc. E a volte funziona e a volte no, ma col tempo, e grazie a questo strumento metacognitivo, riesco sempre più facilmente a individuare certi pattern.

Parlo di orchestrazione, ma a dire il vero non lo so. A volte ho l'impressione che sia un po' come se lanciassero un sasso nello stagno e guardassero le onde che provoca.

E poi possono continuare in base alle reazioni che questo provoca in me per «guidarmi» in una certa direzione, ecc.

Relax

strumento metacognitivo

A volte sento che i miei pensieri non si fermano più, non riesco più a smettere di pensare, ho l'impressione di essere iperattivo nella mia testa, non so come spiegarlo. Mi capita spesso di notte, il mio cervello non si ferma più.

Oppure, a volte, sono stressato al massimo per una cosa, o per un sacco di cose tutte insieme.

Quando mi accorgo che sta succedendo, provo a dirmi «relax», ma in realtà non funziona granché.

Non montarmi la testa e non sottovalutarli

strumento metacognitivo

A volte mi dico che sono privilegiato: sono in contatto permanente con la gente del fenomeno evocato nelle religioni. Potrei correre dei rischi credendo di essere protetto, anche se non è troppo da me prendere rischi, però evito e sto attento a quello che faccio.

E non li sottovaluto. Anche se mi piace scherzare con loro nella vita di tutti i giorni, sono consapevole di avere a che fare con gente potente.

Manifestazione buddhista

strumento metacognitivo

A volte mi capita di pensare a una cosa, a un progetto che mi piacerebbe vedere realizzato in futuro, e immagino e visualizzo la cosa come se esistesse già, dimenticando tutte le tappe intermedie.

E quando succede, a volte alcuni di loro scoppiano a ridere, reagiscono, o addirittura non dicono niente, e io per esempio mi dico: «Ah già, è vero, sanno a cosa sto pensando». E reagisco dicendo: «No vabbè, è una manifestazione buddhista».

Ok, magari è uno strumento un po' scemo, ma mi arrangio con la mia esperienza.

Non lasciarmi andare + fare sforzi per riuscire in quello in cui voglio riuscire

strumento metacognitivo

Anche se mi succede tutto questo, non devo lasciarmi andare. Sto attento alla mia igiene, faccio quello che va fatto, lavoro, ho progetti che mi passano per la testa, ecc.

Se voglio riuscire a raggiungere certe cose, devo restare consapevole del fatto che devo fare degli sforzi e che non mi cadrà dal cielo.

Un ciclista concentrato sulla sua strada, un'immagine dell'attenzione verso gli altri

Pensare agli altri

strumento metacognitivo

Cerco di fare uno sforzo, ma a volte mi rendo conto che tendo ad essere troppo preso da quello che sto facendo, troppo focalizzato su quello che faccio, e mi dimentico di pensare agli altri e alle persone a cui tengo.

Insomma, non lo so. Forse il fatto di lavorare spesso da casa, davanti al computer, non aiuta molto.

Non lo so, ho l'impressione di stare spesso nel mio mondo e nella mia bolla, ma non fino al punto che diventi invalidante: non ho problemi a fare le cose di tutti i giorni.

Lo dico perché, parecchie volte, ho già sentito alcuni di loro dire cose tipo: «Si vede che è autistico.» Io personalmente non credo, e come dicevo prima, possono dire una cosa e il suo contrario.

Poi è vero che il lavoro da sviluppatore remote tende a isolarmi, e sento una specie di stanchezza quando passo la giornata a guardare schermi, anche se sono rimasto seduto tutto il giorno.

Ho fatto l'impresa di parlare solo di me nello strumento Pensare agli altri, ci vuole talento.

La gente del fenomeno

strumento metacognitivo

Può sembrare controintuitivo, ma in realtà la gente del fenomeno sono persone che sembrano super simpatiche e corrette. Sembrano colleghi a cui piace quello che fanno, anche se non so cosa sia. Però più passa il tempo, più riesco a identificare delle routine, ecc. Lo so che sembra delirante, ma a quanto pare mi sarei distinto dagli altri, ho l'impressione, perché mi sono messo a farli ridere.

Più volte, ho potuto sentire uno di loro dire a un altro collega: «Dovresti vedere le risate che ci ha fatto fare!», «Ha fatto ridere persone (o “qualcuno”, parlando di colleghi del fenomeno, non mi ricordo più cosa avesse detto) che non avevo mai visto ridere.»

E può sembrare strano, ma ci faccio dell'umorismo sopra con loro, un po' come Malcolm in Malcolm in the Middle quando guarda in camera per parlare della situazione del momento.

Ho deciso di chiamarli «la gente del fenomeno evocato nelle religioni in particolare», ma penso che abbiano già un sacco di nomi esistenti evocati nelle religioni.

Però mi rendo conto che le parole che usiamo, quando qualcuno le sente o le legge, hanno un impatto sulla rappresentazione che se ne fa nella sua mente, che può essere negativa. Quindi preferisco questo nome neutro.

Uso questo strumento quando a volte succede una cosa negativa nella mia vita, e comincio a voler dare la colpa a loro.

Mi dico: se, facendo tutto questo, sono riuscito a trasformare la mia esperienza con la gente del fenomeno evocato nelle religioni in un'esperienza positiva, magari potrebbe funzionare anche per altre persone, e quindi avere un sacco di conseguenze troppo fighe.

Adesso racconterò la mia vita di tutti i giorni, da quando è iniziato tutto questo, per spiegare come sono arrivato a questa conclusione, ma anche momenti del quotidiano, sogni, riflessioni che mi faccio, ecc.