官方 web book，带社区和 AI 工具，帮你在和现象的人有接触的同时，也能正常地、积极地、不偏执地、不吃药地生活。
我们人类吧，太把词语、说辞、句子、图像、概念当回事了。别人跟你说了点什么，或者给你看了点什么，让你受伤或者开始胡思乱想，我知道这话听着可能有点怪，但其实是你自己在伤害自己，因为是你给这组声音、图像和/或事物的组合赋予了负面价值。你知道吗？当你这么看事情的时候，“精神分裂症”就不再是一种疾病了，当一个“targeted individual”也不再是什么远程折磨，它会变回它本来的样子：一种让你成长、让你进化的学习形式。
但是，谁来帮我们呢？
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这个网站的插图是用 ChatGPT Image 2.0 做的。所有文字都是我用法语亲手写的，只有页面里关于DMT的一个部分除外。
我做这个网站，是想尽可能用最清楚、最积极的方式，解释发生在我身上的事，也就是很多人说的“gangstalking”。
简单说吧，从 2021 年开始，我会听见一些人说话，但又不知道他们是谁，而且有时候我生活里还会真的在现实中发生一些事。刚开始我也很难受，跟很多人一样，但从 2026 年 4 月开始，我是超级正面地在面对这件事了。
这就是我当初在找 gangstalking 相关信息时，特别希望能看到的网站。它本来可以让我更早说服自己，也让我少受很多压力和很多个失眠的夜晚。我觉得这事得被正常化一点，这样才能更好理解。
我觉得这条路是最健康的方案。
我会用这个网站来跟身边的人解释我身上发生的事。如果你也有类似经历，我也建议你这么做。读起来轻松，还有很多图片，也比那些老讲政府、阴谋之类的网站积极多了
我有很多东西想讲，有发生过的事，也有一些想法，还有那些我每天都会碰到的小状况。
我不可能一下子全发出来，所以我会一点点更，而且甚至都不会按时间顺序来。
反正我是个 dev，我就想着直接做个网站，配上插图，然后每次我发一个“新篇章”，就把它做成 changelog 里的一次新版本更新，把每次改动都记进去。
我用我自己的形象来解释发生在我身上的事，但这事也发生在很多人身上。
我就是个很 random 的普通哥们，我不是弥赛亚，也不是什么特别的人，就是个普通人。我真的就只是个 RANDOM 的人。跟你一样。是有点冲，但至少说得很清楚。
不借助图像的话，要讲这个现象其实不太容易，不然很快就会变得又难读又难懂。
我不敢说自己 100% 明白发生在我身上的一切，但要聊这个事，我肯定是最有资格的人。
我可能会写出一些让人意外，甚至有点震惊的东西。如果真有这种情况，最好还是保持开放和善意的心态：我有时候说话会有点笨拙。
我觉得，别太快下结论，这很重要。
我在想，如果先让我来当这个“唯一联系点”，有些人可能会更容易认出自己，也更容易代入。
得非常非常放得开。零虚构，虽然这事听起来像假的。我因为这件我都不知道该怎么定义的事，把身边好多人都念烦了。
“gangstalking”这个词，在 Google Trends 上的搜索量一直在涨。你在这里就能看到。（在新标签页打开） 我觉得这东西根本不新，也不是什么当代才有的。只是拿了个比较新的词，去说一件一直都存在的事。 甚至在联合国官网（在新标签页打开）上，都有谈这个的文件。
我感觉从 2020/2021 开始，到差不多 2026 年初，我的人生就像一局永远打不完的“猜猜他是谁”。一开始是一些“法国邻居”，可我人住在里约，而且我是全远程的 React 开发，他们看起来每天都在故意刺激我，可我就是一直找不到他们，因为他们好像总是比我快一步……
……而且每次规模都越来越大。哪怕我们搬到科帕卡巴纳另一头之后，这事也没停。
我感觉自己像是掉进了一个永远不会结束的 prank，有点像Pulp Fiction 里 John Travolta 一脸懵的那个 meme（在新标签页打开）。
我想了特别特别特别久，想了好几年，最后得出的、最健康的结论是，这就是宗教背后的现象。
不过我得承认，他们确实推了我几把，不然的话，我可能已经把自己人生搞砸了，然后花几十年自己折磨自己。
我能听见一些我现实里，我觉得，根本不认识的人的声音。有男的，有女的，有年轻人，有成年人，也有更上点年纪的。有些我经常听到他们的声音，已经变得很熟了，也有些只是偶尔出来插几句。
我记得 2022 年 3 月有一天，其中甚至有个人带着马赛口音。那会儿我还以为他们是住在科帕卡巴纳的法国侨民邻居。
我管他们叫“宗教里尤其会提到的那个现象的人”。
一开始，而且很长一段时间里，我都很难受，因为我感觉自己的隐私被侵犯了。
我记得那天，我正坐在马桶上，听见他们在公寓别的房间里议论我，我本来还以为自己到了厕所总算能清静一下了，结果根本没有。
我知道这个例子很搞笑，但就是想让你感受一下那种被入侵的感觉
也部分因为这个，我一直很难受地在经历这件事，而且看网上那些讲述，我也不是唯一一个这样的人。
每天在 X、Reddit、Quora、YouTube 等等上，看起来都有成千上万的人，用一种离谱得不行的方式在抱怨“v2k”“TI”“gangstalking”“RNM”之类的东西。
我建议你自己去试试，随便挑一个这种词，然后去这些社交平台上搜一下。
我找了很久，想过一大堆理论和各种可能性。我真的琢磨了超级多。
跟很多网上说自己是“gangstalking”受害者的人一样，我也经历过很多类似的事：晚上特别难睡着，因为我能一直听见他们“挑衅”我，我会觉得自己被那些听到的话攻击了，而且都特别精准。我搞不懂，为什么这些“邻居”总能永远快我一步。
因为他们知道我脑子里在酝酿什么，我的情绪，我某个瞬间在想什么，甚至在我还没来得及把想法组织成词之前就知道了，所以他们也能用一些刺激来引导我的思绪流，这些刺激有时跟我当下的思路有关，有时没关，有点像灵性版的 border collies。
最靠谱的理论，就是这其实是宗教里尤其会提到的那个现象。这样就不用再瞎琢磨了，而且我后来也意识到，他们其实是好意的，也很正直。但感觉他们还是会隔三差五挑战我一下，看看我是不是还会怀疑。
我本来想用下面这套约定，来表示我某个瞬间的意识／精神状态。
其实我花了挺久才明白，但我后来发现，跟他们之间，思考就是在说话。有时候我会想些日常小事，或者不用张嘴只是在心里用那个小声音说话，然后我已经好几次听到一个女人说：“你都不听听自己在说什么吗？”
不过这样一来还挺好玩的，这种交流方式直接把一切都改了，平时生活里，我们可不会这样把自己的禁忌、恐惧、羞耻随便抖给别人看。来做个小实验：花几秒钟，回想一下你这辈子做过最 cringe、最尴尬的事……好了，恭喜，你刚刚已经自己招了。
对他们来说，知道我在想什么根本就是小菜一碟。 而且不只是我心里那个小声音冒出来的词，是全部，全部！！我脑补的一张图，我的情绪，等等。甚至连我的梦也是！有时候他们还会让我梦到特别离谱的东西！他们总能找到办法让我惊到！
从我真的明白这些人能知道我在想什么开始，我记得应该是在 2025 年。那时候我还以为，我碰上的是一群很有能量的法语朋友，住在里约热内卢那边，因为我可能在没意识到的情况下，跟他们其中一个女性朋友“闹掰”了，所以被他们盯上了。
我当时很不爽，因为他们“侵犯我的隐私”，但另一边我也记得自己在想，我才不会被你们吓到。于是我就会故意想一些很糟糕的东西，差不多就是“这里是私人空间！！你们停下不就完了！” 又或者我会试着问他们一些问题，比如“你们为什么要这样？”
但因为根本没办法，这种情况也不会停，所以有时候我就开始丢点玩笑出来。因为我那时一直在猜到底可能是谁，所以我比如会说：“不会是那个金发女的吧？那个科技脸妹子？至少她应该不会刮花盘子。”
我之前在老楼里确实见过一个金发女，而且我脑子里还维持着一份长~~~~~~得离谱的“嫌疑人”名单
我真心觉得光凭这个笑话，我大概真的会显得特别 beauf（土味油腻），我现实里不是那样的人。这样讲出来是有点 cringe，但那时候这就是我面对“gangstalkers”的方式。
他们不是那种会直接把答案给你的人，就像学校里老师出一道练习题那样
就在同一时间，我听见一句“要不然就不好玩了”，声音像个小孩，或者像个女人。
他们可以先说一个东西，然后下一秒又说相反的。这让我意识到，词语的价值是我们自己赋予的，而且不只是词语，连所有概念本身也一样。
我知道自己走在对的路上，因为这个体验变得更舒服了。很神奇吧？以前，当我很难受地经历这些的时候，我不管去看哪个精神科医生或者心理医生，对方大概率都会给我上很重的治疗（而且这种事发生过好几次，我之后会讲）。但现在我体验得很好，这就真的太爽了！正得不能再正的“阳性症状”，这不是超棒吗？
完全没理由希望这玩意停下来
我一直都在想到底有没有外星生命，我以前会脑补 aliens 坐着飞船降临。但是以前我从来没想过，如果我们不是智力链条最顶端，会带来什么后果。
一家人可以看着一只兔子给另一只兔子按摩，这对小孩来说不算猥琐，兔子自己也不会觉得隐私被侵犯了。我现在不只是相信而已，我是 1000% 确信，发生在这些兔子身上的那种事，也同样发生在我们身上。只是程度更高级，而且更深入我们内心最深处。完全没啥大不了的，这就是正常。
我不是说现象背后就是 aliens [虽然我有时候也会开始脑补，也许真的存在某些发展程度和对宇宙理解都高到离谱的存在，他们能做到一些夸张到爆的事，搞得我们不得不把他们当成神一样的存在]，不过我上网查的时候，确实越陷越深，钻进过一些 rabbit holes，里面会讲到遇见能用心灵感应交流的 aliens，但保险起见：ouroboros（见后文）。反正可以确定的是，这不是什么新鲜事。
比如在《圣经》和《古兰经》里（这两本我一本都没完整读过，只在 Google 和 ChatGPT 上看过一些摘录），都提到过一些重要人物，他们会通过思维交流，或者得到来自某些人的启示。佛教里也一样，有Yogi Milarépa（在新标签页打开），他经历过的一些事，放到今天看就有点像我们现在说的 gangstalking。
刚好我拿来举例的这三种宗教，它们整体上的信息差不多就是：“尊重别人，诚实，和平，善意之类的。”
我感觉宗教文本其实是在教我们，怎么跟这些聪明的人交流、保持好的关系，让整个体验顺顺的、舒服点。顺带一提，当我们这么做的时候，我感觉日常生活也会变得更舒服。
按照我对 gangstalking 的调查，这事在全世界都会发生：巴西、法国、美国、印度、泰国，等等。 所以我就在想，那如果别的生物也会这样呢？
甚至会不会所有生物都是这样？我感觉自己是不是扯太远了，ouroboros。
打个比方，如果哪天真出现了一种能靠飞行移动的方式，而且特别安全，普及度也跟汽车或自行车差不多，那私有财产这个概念就会被改掉很多。
这会稍微改变一下整个思路：现在的建筑和城市规划，都是按 2D 移动来设计的。要是有了 3D 移动方式，我们现在认定为私有财产的一部分东西，就会变得过时。
我就是这么看待发生在我身上的事的：没必要跟这些人对着干，他们能看到我在想什么，能让我想到一些东西，能跟我说话，能影响我对现实的感知，能让我梦到一些东西，等等。在他们看来，我脑子里发生的那些事，根本不算什么私有财产，而且这也没啥大不了的！我甚至觉得还挺酷。
这事发生在我身上还挺好笑的，因为我本来就是个超级怀疑派，我以前根本不信占星、迷信、宗教这些东西。但我还是不得不面对现实，花了好多年想搞懂这些人到底是谁之后，这事真的有点东西！
就像狗完全理解不了用笔记本电脑这个概念一样，我觉得确实有某种东西，是我们真的完全理解不了的。像一种理解不能的比例题。
但奇怪的地方也在这，因为我感觉我们人类其实靠类比之类的办法，已经能理解不少东西了。而且我觉得现象的人，虽然看起来总是领先一步，但他们又会放出很多互相矛盾的信息，搞信息污染、搞误导。
就像他们不想让我们搞懂，又或者其实也无所谓。
中世纪的时候，人们会用放血来治疗一些病，而这些病我们现在早就换了别的方法治，所以回头看就觉得离谱得不行。
1900 年的时候，谁也不知道以后会有那种机场，几百个登机口，长途航班还包免费餐。可话说回来，肯定还是有人会往这方面想，毕竟鸟就是这么移动的。
1997 年，放到今天一台 iPhone 17 Pro 里就能装下的算力，当年得要一台 150 平方米的超级计算机。
2026 年，Meta 开源了一些 AI 模型，能把一个人在想什么以文字形式猜出来，而且准确率还算不错。同时还得知道，这已经是目前为止人类能做到的最好水平了，而且从 2026 年年中开始，这也是最差的水平。
我不是说现象的本质就是科技性的，我觉得不是
2056 年，我很确定小孩回头看 2026 年的时候，会觉得那会儿又土又过时。
我说这么多，就是想说，你们不能说我讲的这些不可能。
谁知道未来会公开承认哪些事是可能做到的？宇宙，甚至一切，难道真的有理解的上限吗？
更别说，听见人声/声音、做梦、有人知道你在想什么、看到画面，这些东西在特别古老的宗教文本里也都能找到。
所以这不只是现代阴谋论者才会讲的东西。不过很多聊 gangstalking 的人，都会越陷越深，钻进 MK Ultra、deepstate 之类的理论里，我自己也是，直到不算太久之前都还这样。反正就是这么回事。
这事很难聊，因为禁忌，也因为羞耻。一方面我能理解，这种事本来就挑战逻辑/常识，而且我们也解释不了。
可问题是，我会觉得这不正常，只是因为大家普遍都说这不正常。如果大家说这是正常的，说这种事确实会发生，那它可能就会被用更正面的方式去看待，大家也不会老想着往药物方案那边躲，好像这一定是健康问题一样。我看不出来抗精神病药怎么对付“未卜先知”这种事，因为有时候我确实听见他们聊一些我原本根本不知道的东西。
我听到的声音不是那种词语乱炖，我听到的是一些人在说话，有时候他们彼此在聊，就像同事或者朋友会做的那样，有时候也会跟我说话。有时候我还会听见其中一个人一字不差地说出我正在想的内容，我把这叫做 le retour studio（返送监听）。
这跟 YouTube 上那种“精神分裂模拟器”不一样，那里面通常都是些压低声音、叽里咕噜听不清的耳语。可我这边整体上是很个人化的，跟我某个瞬间在想什么有关，有时也会扯到相邻的话题，但也不只是那样。我感觉我面对的是一群超外向的 think-outside-the-box 高手，他们天天都在想办法给我惊喜（说真的，我还觉得挺舒服的），总是在搞新花样来抓住我的注意力、制造悬念，然后触发我的一些想法和情绪，让我可能会一路陷进去。
他们经常会说一些让人意外的话，就像时不时往我脑子里种下一颗种子。意思就是，当下我会想：“她为什么要说这个？”也不太明白，然后我继续过日子。结果某一天，我会遇到一个情境，让我突然想起他们其中一个以前说过一句相关的话，然后我就会琢磨一会儿。
也不只是词语，有时候是一些冲动，是我想象里的画面，有时是那种“笨拙的”错误，还有一些看起来不像是我自己的想法，或者像是来自我潜意识的念头。
我知道，把这事说成很简单，说这不过是我的潜意识/无意识被人格化了，然后我是在妄想，这种说法真的很诱人，但我觉得这是个很大的误判。我觉得，要真正体会这个现象，就得去体会那种微妙感，体会外部的东西和我内部的东西互相缠在一起。
因为自从我意识到，我经历的这些事，跟我认定为宗教里提到的那个现象有关，而且我脑子里发生的事并不是 100% 私人的，所以我得注意自己在想什么，也得在心理层面做做清理之后，这一切真的好了特别多，甚至让我能非常积极地去经历它，感觉自己像是被偏爱了一样。
所以我养成了一个习惯，就是会去问自己，我为什么会想到我正在想的这些，这好像就叫元认知。
