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Así que tomé la costumbre de preguntarme por qué pienso lo que pienso, eso es lo que llaman metacognición, al parecer.

Un artesano de la metacognición rodeado de sus herramientas mentales

Entonces, me puse a preguntarme seguido por qué pienso lo que pienso, casi de manera continua.

Y empecé a identificar patrones en mi forma de pensar, pero también en la forma en que la gente del fenómeno evocado en las religiones interactúa conmigo.

Haciendo eso, me di cuenta de que eso permite hacer la experiencia agradable.

Un día, uno de ellos les dijo a sus colegas, hablando de los desarrolladores me parece: «Incluso hay algunos que se reivindican como artesanos del código.» Con un tono de voz que daba a entender que era un poco ridículo (yo lo entendí así). No sé por qué, eso me inspiró. Entonces me dije que me iba a volver artesano de la metacognición, con mis herramientas metacognitivas, y hago el inventario de mis herramientas varias veces al día para no olvidarlas.

La herramienta metacognitiva Starfoullah

Jerga de la calle en Francia, del árabe “astaghfirullah” (pido perdón a Dios). Se murmura como un “Dios me perdone” cuando uno se pilla pensando algo fuera de lugar.

herramienta metacognitiva

Cuando noto que estoy pensando desde una idea preconcebida, que uso groserías, que miento, que tengo ideas un poco demasiado provocadoras, etc.

Después de un episodio bastante traumático que contaré más adelante, una de ellas había dicho, creo: « évite de dire p*tain, dis purée ». Y bastantes veces, algunos me llamaron «crápula», «es retorcido».

Entonces me dije que iba a seguirles el juego y hacer un esfuerzo cuando empiezo a tener pensamientos no muy buenos.

Cuando empecé a corregir activamente mis pensamientos, había empezado a agarrar el reflejo de decirme «mal mindset», y un día uno de ellos dijo «Starfoullah», así que me dije que iba a reemplazarlo por esa expresión.

La herramienta metacognitiva Ouroboros

Ouroboros

herramienta metacognitiva

Desde que estoy convencido de que eso existe, sin saber qué es «eso», a veces mis pensamientos divagan y seguido termino preguntándome «¿Por qué es así?». Supongo que me supera.

O si no, a veces intento preguntarme cómo se ven, por qué hay distintos colegas a lo largo del día, o cómo puede funcionar, etc. Me hundo en teorías que no llevan muy a ningún lado, y doy vueltas en círculo.

Me digo que es mi pretensión de poder entender algo que me supera, así que eso nunca va a llevar a nada y me hago daño pensando y pensando con la esperanza de entender algo que seguramente nunca voy a entender.

Entonces ahora, en cuanto empiezo a pensar demasiado, me digo «Ouroboros» y paso a otra cosa.

Además, se adaptan a lo que pienso de ellos. Cuando pensaba que eran gangstalkers mafiosos, pues de verdad tenía la sensación de estar tratando con gangstalkers mafiosos. Son muy muy muy buenos, hasta el punto de que en un momento me preguntaba si no me había terminado peleando con actores y guionistas 🤣

Seguro que esta es una de las definiciones más chafas de Ouroboros, pero por otro lado, tengo la impresión de que todo el mundo lo interpreta un poco a su manera.

La herramienta metacognitiva Me gusta

Me gusta

herramienta metacognitiva

Desde que entendí que estoy en contacto con la gente del fenómeno mencionada en las religiones, y que ya no busco luchar, la verdad me parece bien Épico !

Está demasiado bueno, es una forma de comunicarse que llega lejísimos. Si quiero hablar con ellos de la puerta de entrada de mi casa, por ejemplo, no necesito decirlo con palabras, puedo simplemente visualizarla en mi imaginación. Puedo hacer humor con imágenes por medio de mi imaginación, etc.

Ellos pueden hacerme ver cosas, de la misma forma en que yo las visualizo en mi imaginación.

Pero también por medio de los sueños, a veces me encuentro con gente en mis sueños que me hace preguntas, o si no muy seguido pareciera que mis sueños son pruebas, yo las llamo «Examen sorpresa». Parece que me ponen en una situación y miran qué decisión tomo, estando desinhibido.

Uso esta herramienta cuando me desafían dejándome pensar por ejemplo que me fastidia, «a él le vale fo*tre». Yo digo: «no, a mí me gusta».

La herramienta metacognitiva Va bien

Va bien

herramienta metacognitiva

Tengo trabajo, amo a mi esposa, me llevo bien con mis seres queridos. Trabajo con clientes, tengo proyectos en la vida que logro alcanzar.

Y aun así interactúan conmigo casi todo el tiempo cuando estoy despierto. Pero desde que veo el fenómeno de forma positiva, cuanto más pasa el tiempo, más tengo momentos de «silencio» en lo cotidiano. Igual cuando hablo con alguien, la mayor parte del tiempo no los escucho hablar.

Me digo que hacemos una linda colaboración.

Pero a veces, por mí mismo, mi flujo de pensamiento puede volverse negativo, me meto donde no debería, o si no ellos pueden darme esos pensamientos.

Y cuando pasa eso, me digo que va bien. Y de verdad es así, si alguien pasa un día conmigo, no va a notar nada especial.

La herramienta metacognitiva Modo Ositos Cariñositos

Modo Ositos Cariñositos

herramienta metacognitiva

Me digo que, para disfrutar la experiencia con seguridad, adopto un comportamiento ultra seguro !

Nunca me haría daño a mí mismo ni a otra persona, al contrario, hasta hago el esfuerzo de ser más sonriente, abierto y amable con los demás.

No es que antes fuera una persona antipática, pero me había cerrado en mí mismo durante esa fase de investigación y tormento.

También me ayuda con lo que imagino que se puede llamar ansiedad social: eso de preguntarse si alguien está hablando de mí, o qué podría pensar de mí.

Se han «divertido» tanto con eso, agrandando las cosas, caricaturizándolas, que llegué a un punto en el que ya ni siquiera le doy importancia. Me inundaron tanto con palabras o imágenes desagradables que venían de ellos, que aprendí a vivir con eso o a no darle demasiada importancia, y como consecuencia de eso, pareciera que también se aplica a mis propios pensamientos negativos

Y hago el esfuerzo de cuidar mi salud física y mental: cero medicamentos (asumo mi decisión al 100%), cero drogas (eso ya era así antes), casi cero alcohol (a veces apenas tomo un sorbo del vaso de otros de vez en cuando) porque después tiende a dejarme mal, aunque sea sutil. Hago deporte, tomo pura agua, no picoteo, no tomo café, incluso ya no como chocolate para evitar alterar mi sueño.

De la misma manera en que logré controlar al 100% mi dermatitis seborreica con el shampoo para bebé lo más neutro posible, intento adoptar en el día a día un comportamiento lo más neutro posible, y neutro no quiere decir frío/soso.

La herramienta metacognitiva Le boviniste

Una palabra francesa inventada a partir de “bovin” (bovino). Darle vueltas a escenarios imaginarios como una vaca rumia: en francés “ruminer” sirve para las dos cosas, así que la imagen del animal ya está en el verbo.

herramienta metacognitiva

Me di cuenta de que en el día a día tiendo a crear historias, no conflictos, sino más bien escenarios ultra específicos e hipotéticos. Creo que ya era una costumbre que tenía incluso antes de que la gente del fenómeno empezara a interactuar proactivamente conmigo.

También tendía a rumiar las cosas, da tristeza decirlo pero podía pasarme noches enteras proyectándome en situaciones, muchas veces estresantes e hipotéticas. Pero no solo eso, tengo mucha imaginación, y recuerdo que poco tiempo después de que empezó todo, tenía la impresión de escuchar a esos vecinos raros burlarse de mí por la noche mientras yo imaginaba que estaba en pleno debate presidencial, por ejemplo, estando acostado en mi cama.

Ahora cuando detecto eso, me digo: «No soy boviniste».

La herramienta metacognitiva Justin Mecque

Un juego de palabras en francés. El nombre inventado “Justin Mecque” suena exactamente como “juste un mec”, o sea “un tipo cualquiera”, y de eso se trata la herramienta.

herramienta metacognitiva

Solo soy un tipo. Lo que me pasa no le pasa a todo el mundo, eso seguro, pero por otro lado, cuando veo la cantidad de personas que se dicen “víctimas” de gangstalking en Quora, Reddit, X, etc., me doy cuenta de que lo que me pasa, ¡le pasa a un montón de gente!

Incluso me digo que a lo mejor el “gangstalking” y la esquizofrenia son la misma cosa, y en ese caso hay todavía + personas en el mundo.

Por lo visto hay 1 persona de cada 345(abre una nueva pestaña) que sería “esquizofrénica”. O sea, unos 23 millones de personas en el mundo.

Pero al parecer hasta el 10% de las personas habrá vivido alucinaciones auditivas a lo largo de su vida(abre una nueva pestaña).

Tengo la impresión de que se habla de esquizofrenia cuando la gente del fenómeno interactúa con alguien y esa persona lo vive mal o de forma negativa.

Uso esta herramienta cuando a veces me dicen «eres el campeón del mundo», respondo «solo soy un tipo». O en una época decían: «¡eres dios! ¡Campeón! Con esa cara de winner», y yo: «no, solo soy un tipo». O a veces empiezo a creerme alguien especial, y cuando me doy cuenta, me digo «Solo soy un tipo». Y sobre todo, para nada considero que tenga poderes, para mí son ellos los que interactúan conmigo.

La herramienta metacognitiva Intervención necesaria

Intervención necesaria

herramienta metacognitiva

Me tomó tiempo entenderlo pero en realidad, en varios momentos desde el principio intentaban hacerme entender de maneras más o menos sutiles que yo pensaba/pienso o hacía cosas no muy buenas.

Pero me doy cuenta de que hay un problema enorme en la forma en que la sociedad trata a las personas en contacto con la gente del fenómeno.

Si mi manera de ver las cosas, como la presento en este sitio, estuviera normalizada y fuera aceptada en general, estoy seguro de que eso habría mejorado mucho más rápido.

Creo que es posible que en el futuro se mire la forma en que la opinión común en 2026 considera lo que me pasa como una gran tontería.

Uso esta herramienta cuando empiezo a echarles la culpa por haberme mareado y hecho pasarla mal como pudieron hacerlo, me digo «Intervención necesaria».

La herramienta metacognitiva Poner la carreta delante de los bueyes

Poner la carreta delante de los bueyes

herramienta metacognitiva

A veces me digo: «¡Oh yes! Voy a hacer que un montón de gente entienda esto y nadie más va a vivir mal la experiencia», o también: «esto se va a volver completamente normal para todo el mundo».

O si no, más en general, a veces pienso en darle a todo el mundo lo que yo considero la mejor solución, cuando ni yo mismo la respeto de verdad.

O también muy seguido me pasa que pienso en cosas, o hasta en situaciones hipotéticas, y me salto un montón de pasos y pienso demasiado lejos, de forma hipotética, en cosas que dependen ellas mismas de otras cosas hipotéticas.

La herramienta metacognitiva No cantar victoria demasiado pronto

No cantar victoria demasiado pronto

herramienta metacognitiva

A veces me digo, por fin encontré la mejor solución a lo que me está pasando, todo parece volver a su lugar, por fin puedo retomar el control de mi vida.

Pero por otro lado, si me pongo en una situación que tiende a moverme/desbalancearme, por ejemplo: una discusión, me quedo demasiado tiempo en la PC, me aferro demasiado a un tema, en fin, las cosas que pueden afectar mi bienestar en el día a día, pues tengo la impresión de que le vuelven a echar más leña al fuego.

Entonces eso me recuerda que es un trabajo continuo que tengo que hacer, aunque con el tiempo tengo la impresión de ir agarrando nuevos hábitos y que en general cada vez va mejor.

Y de hecho, fue esta idea la que me motivó a querer hacer metacognición porque había leído durante mis sesiones de doom scrolling que para crear nuevos hábitos, bastan 3 semanas y después se vuelve natural. Entonces me dije que quizá eso también se aplica a mi forma de pensar.

La herramienta metacognitiva Positive attitude

Positive attitude + ser feliz/pleno

herramienta metacognitiva

Desde el momento en que por fin capté la naturaleza del fenómeno, creí que entraban en contacto para «salvar el mundo», o cosas un poco excesivas de ese estilo.

Pero me doy cuenta de que sobre todo es para que yo haga un trabajo personal.

«Así es como él llama una vida de ensueño», decía uno de ellos varias veces. Me doy cuenta de que yo vivía un poco como un adultescente rebelde, pero tampoco tanto. No creo que lo que me pasa me pase porque yo sea un extremo. «¡No eres el + irresponsable!», decía también, en fin, no veo esto como un castigo.

Hago este sitio para «inmortalizar» lo que me pasa, pero también porque me doy cuenta de que hay muchas personas que se empeñan en culpar a la CIA, MK Ultra, V2K, Direct Energy Weapon, la DARPA, Targeted Individual, Gangstalking, los Perps, etc. Entonces quizá eso podría ayudar a otras personas

Me doy cuenta de que no hay que tirar todo a la basura en los contenidos relacionados con lo que llaman «gangstalking» en internet, porque eso les permite a algunas personas identificar patrones en lo que les pasa.

Puede ayudar hacer circular la solución, es win win para todo el mundo, supongo.

La herramienta metacognitiva Pensamoji

Pensamoji

herramienta metacognitiva

A veces me hacen pensar en cosas, visualizar cosas, sorprendentes, graciosas, desconcertantes, o hasta incómodas.

Yo veo eso como stickers de WhatsApp, pero adaptados a este medio de comunicación con la gente del fenómeno.

Es una comunicación mucho más rica, con palabras, torpeza, imágenes en mi imaginación, sonido, etc.

En fin, cuando algo me pasa por la cabeza y me parece demasiado sorprendente, me digo: «Ah sí, es un pensamoji».

La herramienta metacognitiva Orquestación de estímulos

Orquestación de estímulos

herramienta metacognitiva

Está un poco relacionado con la analogía de los border collies. Tengo la impresión de que la gente del fenómeno puede apreciar las especificidades en mi forma de pensar, de la misma manera en que nosotros podemos distinguir todas las diferencias en la apariencia de la gente (altura, cara, cuerpo, etc.). Tienen una comprensión muy avanzada de los seres humanos y de sus formas de pensar y reaccionar frente a estímulos.

Capaz es una analogía medio rebuscada, pero es un poco como cuando nosotros jugamos con un perro a “ve por la pelota”. A veces hacemos una broma, hacemos como que lanzamos la pelota, y miramos al perro preguntarse adónde se fue, cómo reacciona, etc.

Pareciera que hacen lo mismo pero en modo súper sofisticado e inteligente, por medio de estímulos que pueden tomar todas las formas posibles: frases, entonaciones de voz específicas, hablándome a mí, hablándoles a los colegas, una visión en mi imaginación, etc. Y a veces funciona y a veces no, pero con el tiempo, y gracias a esta herramienta metacognitiva, se me hace cada vez más fácil detectar ciertos patrones.

Hablo de orquestación, pero para ser sincero, no sé. A veces tengo la impresión de que es un poco como si tiraran una piedra al estanque y miraran las ondas que provoca.

Y después pueden seguir según las reacciones que eso provoca en mí para “guiarme” en cierta dirección, etc.

La herramienta metacognitiva Relax

Relax

herramienta metacognitiva

A veces siento que mis pensamientos ya no se detienen, que ya no logro parar de pensar, tengo la impresión de estar hiperactivo en mi cabeza, no sé cómo explicarlo. Me pasa seguido por la noche, mi cerebro ya no para.

O si no, a veces estoy estresado al máximo por una cosa, o por un montón de cosas al mismo tiempo.

Cuando me doy cuenta de que eso pasa, intento decirme “relax”, pero la verdad es que no funciona mucho.

No confiarme y no subestimarlos

herramienta metacognitiva

A veces me digo que soy un privilegiado: estoy en contacto permanente con la gente del fenómeno mencionada en las religiones. Podría tomar riesgos creyendo que estoy protegido, aunque no es muy mi estilo tomar riesgos, pero lo evito y tengo cuidado con lo que hago.

Y no los subestimo. Aunque me gusta hacer bromas con ellos en lo cotidiano, soy consciente de que estoy tratando con gente poderosa.

Manifestación budista

herramienta metacognitiva

A veces me pasa que pienso en algo, en un proyecto que me gustaría ver hacerse realidad en el futuro, e imagino y visualizo la cosa como si ya existiera, olvidando todos los pasos intermedios.

Y cuando eso pasa, a veces algunos de ellos se ríen por lo bajo, reaccionan, o incluso no dicen nada, y yo me digo por ejemplo: “Ah sí, es verdad, saben en qué estoy pensando”. Y reacciono diciendo: “No, pero es una manifestación budista”.

Bueno, capaz es una herramienta medio tonta, pero me las arreglo con mi propia experiencia.

No dejarme ir + hacer esfuerzos para lograr lo que quiero lograr

herramienta metacognitiva

Aunque me pase todo eso, no debo dejarme llevar. Cuido mi higiene, hago lo que hay que hacer, trabajo, se me ocurren proyectos, etc.

Si quiero lograr ciertas cosas, tengo que seguir consciente de que debo esforzarme y de que eso no va a caer del cielo.

Un ciclista concentrado en su camino, una imagen de la atención puesta en los demás

Pensar en los demás

herramienta metacognitiva

Trato de hacer el esfuerzo, pero a veces me doy cuenta de que tengo tendencia a estar demasiado con la cabeza pegada al manubrio, demasiado enfocado en lo que hago, y me olvido de pensar en los demás y en mis seres queridos.

En fin, no sé. Capaz que el hecho de trabajar seguido desde casa, frente a la computadora, no ayuda mucho.

No sé, siento que muchas veces estoy en mi mundo y en mi burbuja, pero no al punto de que se vuelva algo incapacitante: no tengo problemas para hacer las cosas del día a día.

Digo eso porque, bastantes veces, ya he escuchado a algunos de ellos decir cosas como: «Se nota que es autista». Yo, personalmente, no creo, y como decía antes, pueden decir una cosa y la contraria.

Después, sí es verdad que el trabajo remoto de desarrollador tiende a aislarme, y siento una especie de cansancio cuando me paso el día mirando pantallas, aunque haya estado sentado todo el día.

Logré la proeza de hablar solo de mí en la herramienta Pensar en los demás, hay que hacerlo.

La gente del fenómeno

herramienta metacognitiva

Puede parecer contraintuitivo, pero en realidad, la gente del fenómeno son personas que se ven súper buena onda y rectas. Parecen colegas a quienes les gusta lo que hacen, aunque yo no sé qué es. Pero cuanto más pasa el tiempo, más logro identificar rutinas, etc. Sé que suena delirante, pero por lo visto, yo habría destacado un poco, me da la impresión, porque me puse a hacerlos reír.

En varias ocasiones, pude escuchar a uno de ellos decirle a otro colega: «¡Si vieras las carcajadas que nos dio!», «Hizo reír a gente (o “a alguien”, hablando de colegas del fenómeno, ya no me acuerdo qué había dicho) que yo nunca había visto reírse.»

Y puede parecer raro, pero hago humor sobre la situación con ellos, un poco como Malcolm en Malcolm in the Middle cuando le habla a la cámara para comentar la situación del momento.

Decidí llamarlos «la gente del fenómeno mencionado en las religiones sobre todo», pero creo que ya tienen un montón de nombres existentes mencionados en las religiones.

Pero me doy cuenta de que las palabras que usamos, cuando alguien las escucha o las lee, tienen un impacto en la representación que esa persona se hace en su mente, que puede ser negativa. Así que prefiero esta forma neutral de llamarlos.

Uso esta herramienta cuando a veces pasa algo negativo en mi vida, y empiezo a querer echarles la culpa.

Me digo: si, haciendo todo eso, pude transformar mi experiencia con la gente del fenómeno mencionada en las religiones en una experiencia positiva, capaz que eso también podría funcionar para otras personas, y entonces tener un montón de consecuencias demasiado buenas.

Ahora voy a contar mi vida de todos los días, desde que empezó todo esto, para explicar cómo llegué a esta conclusión, pero también momentos de lo cotidiano, sueños, reflexiones que me hago, etc.